Qu'est ce qu'une tendinite?

Une tendinite est une inflammation des tendons, les structures qui relient les muscles aux os. Elle est souvent causée par une surutilisation ou une blessure répétitive des tendons, mais peut également être causée par l’âge, certains médicaments ou des maladies spécifiques.

Les symptômes courants d’une tendinite comprennent une douleur, une sensibilité et un gonflement dans la zone touchée, ainsi qu’une diminution de la mobilité et de la force. Les tendinites peuvent affecter différentes parties du corps, telles que l’épaule, le coude, le poignet, la hanche, le genou ou la cheville.

Le traitement d’une tendinite implique généralement le repos de la zone touchée, l’application de glace, l’élévation de la région affectée et la prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour réduire l’inflammation et la douleur. L’ostéopathie peut-être également complémentaire afin de lever les restrictions articulaires, diminuer les tensions musculaires environnantes et permettre un maintien et diminuer le taux inflammatoire par le biais de pose de K-taping (un post viendra dans les jours à venir vous expliquer le principe de ces fameuses bandes de couleurs).

Il est important bien évidemment d’avoir une hydratation régulière et conséquente tout au long de la journée afin de permettre au corps d’éliminer les déchets présents dans le corps et d’apporter l’eau nécessaire au corps pour un meilleur fonctionnement .